¿Qué ocurre en invierno?

El inicio del invierno supone bajadas bruscas de temperatura y otras agresiones para nuestra piel, en interiores la humedad del ambiente baja a causa de la calefacción y provoca la evaporación del agua de nuestra dermis. Esto puede producir sequedad, que afecta a los talones, rostro, piernas y pies. Para estos últimos, recomendamos utilizar un stick de talones agrietados o una crema hidratante específica.

La capa formada por células muertas aumenta, lo cual impide que la secreción sebácea llegue con facilidad a la superficie. Esto produce que la epidermis no se nutra y lubrique de manera natural dejando la piel seca y sensible.

Además, el frío ejerce una vasoconstricción de los capilares que hace más lenta la renovación celular. Por su contra los cambios bruscos de temperatura pueden hacer que surjan arañas vasculares o telangiectasias, comúnmente en las mejillas.

La cara y los labios son superficies muy sensibles al frío, que deberíamos hidratar con mayor insistencia utilizando cremas faciales, a poder ser, que no contengan alcohol, parabenos ni perfumes en su formulación. En el caso de los labios, es recomendable el uso de reparadores que regeneren la piel, y es mejor evitar la costumbre de humedecer los labios con la lengua.

Por otro lado, las manos son las más sufridas en invierno ya que están totalmente expuestas. Es recomendable el uso de guantes y cremas de efecto barrera, que eviten la formación de grietas y la pérdida de agua en nuestra piel.

Especialmente en zonas de nieve, dado que este elemento refleja hasta el 80% de la luz natural, es necesario utilizar protector solar factor 50+ en las zonas descubiertas para evitar quemaduras. Las quemaduras solares son incluso más molestas en esta época del año porque la piel dañada sufre más al exponerse a contrastes de temperatura.

Nuestra rutina diaria influye directamente en el estado de nuestra piel, que es nuestra barrera contra el exterior. El consumo de agua nutre la piel desde dentro y las duchas deben realizarse con agua templada y no más de una vez al día.

En resumen ¿Cómo afecta el frío a nuestra piel?

• Pérdida de elasticidad
• Sequedad
• Grietas
• Tirantez
• Irritación
• Rojeces
• Descamación
• Picor

¿Cómo podemos evitarlo?

• Evitar los cambios bruscos de temperatura
• Evitar ducharse con agua muy caliente
• Hidratar los labios después de beber y comer
• Evitar el tabaco y el alcohol
• Utilizar productos con pH neutro
• Utilizar protector solar en cualquier época del año
• Beber suficiente agua
• Utilizar prendas de ropa de algodón o lana para una mejor transpiración
• Aplicar crema hidratante con regularidad en rostro, cuerpo, pies y manos

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Nuestra piel, al igual que el resto de nuestros órganos, pierde capacidad de regeneración según vamos envejeciendo. A rasgos visibles podemos observar la aparición de arrugas, pero también disminuye notablemente su grosor y se produce una pérdida de grasa. Estos factores hacen que la piel de las personas mayores se mantenga generalmente seca y sensible.

Además, las personas ancianas que permanecen mucho tiempo encamadas tienen más problemas que hacen que la piel se irrite y tenga menor capacidad para actuar como barrera protectora, por ejemplo: factores como la humedad y la falta de transpirabilidad que se produce por el uso continuado de pañales, el sudor natural de la piel, el roce de los productos de sujeción mal colocados, la presión de mantenerse en la misma postura y la presencia de heces.

Cuando la función protectora de la piel se ve comprometida, se crea un ambiente favorable al crecimiento de hongos y bacterias, lo que puede llevar a su degradación, causando dolor, prurito o infección.

La importancia de la prevención: una buena higiene

La correcta higiene en personas mayores resulta imprescindible para mantener en buen estado la barrera cutánea. Es recomendable la toma del baño con ayudas como sillas de ducha o taburetes, que faciliten el correcto aseo. También se pueden utilizar esponjas con mango largo para limpiar correctamente zonas de difícil acceso para personas de edad avanzada.  

Además, debemos tener especial cuidado si utilizamos aceites corporales de limpieza para prevenir resbalones y caídas; en su lugar, podemos utilizar jabones con pH ácido 5,5 tipo syndet. No es necesario frotar con fuerza y se recomienda prestar más atención en los pliegues corporales de la piel, pies, axilas y zonas íntimas.

Para asear personas encamadas es más sencillo llevar a cabo esta tarea en la propia cama con la ayuda de esponjas jabonosas o toallas húmedas para adultos. En casos de mayores que presenten pieles muy secas (xerosis) y realicen poca actividad física sería aconsejable reducir la frecuencia del aseo corporal a 3-4 veces por semana.

Cuidado de la piel de personas con incontinencia de orina

Las personas con incontinencia de orina que usan diariamente absorbentes necesitan un cuidado más riguroso. Se recomienda cambiar el pañal frecuentemente para evitar irritaciones de la piel al mantenerse en contacto directo con la orina y las heces, limpiando rigurosamente la zona y asegurándose de que el secado es eficiente. Una vez que la zona perineal y la piel de las nalgas estén limpias, secas y libres de humedad, es recomendable aplicar una capa fina de crema barrera o pasta al agua con óxido de zinc antes de proceder a la colocación de un nuevo absorbente de incontinencia, para prevenir la dermatitis del pañal.  Nosotros recomendamos la crema Skintegrity de MoliCare, que cuenta con neutralizador de olor y favorece la regeneración de la piel o la crema protectora y reparadora de Addermis biActiv.

Hidratación corporal

La hidratación corporal es imprescindible para evitar la formación de úlceras por presión o escaras. Después de la higiene diaria, sería conveniente emplear cremas corporales con sustancias emolientes (como urea, ceramidas, ácido láctico, ácido hialurónico, alantoína…) para evitar la deshidratación.

En pacientes encamados o que deban permanecer largos periodos de tiempo sentados, es necesario utilizar productos más específicos que hidraten y cuiden la piel como el aceite Corpitol, la colocación de cojines viscoelasticos y colchones antiescaras que eviten o traten la formación de las úlceras por presión.  En estas personas mayores la prevención se vuelve sumamente importante ya que aumenta la calidad de vida.

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Según los datos recogidos por Laboratorios Cinfa, un 30% de la población sufre dificultades y problemas de retorno venoso, alcanzando hasta el 50% en la población mayor de 50 años y siendo entre 3 y 5 veces más frecuente en la mujer.

¿Qué es la insuficiencia venosa crónica (ICV)?

Es una enfermedad causada por la incapacidad de las venas para devolver la sangre al corazón debido normalmente a un mal funcionamiento de las válvulas. Esto  provoca un estancamiento de sangre en las venas.

¿Cómo se manifiesta?

Si las válvulas no funcionan, la sangre del sistema venoso profundo tiende a desplazarse al sistema superficial, con el consiguiente aumento de presión y la aparición de varices. Cuando las venas se vuelven débiles, se obstruye el flujo de la sangre y ésta se acumula en las piernas. 

¿Qué factores influyen en la aparición?

• Edad: esta enfermedad vascular afecta al 30% de la población adulta, llegando al 50% en la población mayor de 50 años.
• El género: la enfermedad es entre 3 y 5 veces más frecuente en mujeres.
• Profesión de riesgo: el 70% de las personas afectadas de varices pasan más de 5 horas de su jornada laboral de pie o sentados.
• Antecedentes Familiares: el porcentaje de padecer ICV por antecedentes familiares es del 49% en mujeres y del 29% en hombres.
• Embarazos: durante el embarazo, el peso del útero y otros factores hormonales favorecen la aparición de varices u oros grados de insuficiencia venosa que se desarrollarán en el 40% de las mujeres al final del embarazo. Este riesgo aumenta conforme el número de embarazos de la mujer.
• Terapia Hormonal: los anticonceptivos orales combinados contiene dos componentes, estrógenos y progestágeno. Pueden presentar efectos secundarios que incluyen la obstrucción de los vasos de las piernas y los pulmones por coágulos (trombosis venosa). Ese efecto secundarios es poco frecuente, pero es el efecto adverso más grave que ocurre con mayor frecuencia.

Con aliviar no es suficiente

La IVC es una enfermedad crónica que si no se trata desde los primeros síntomas puede derivar progresivamente en complicaciones mayores. Existen soluciones como la escleroterapia, la terapia de radiofrecuencia, la terapia con láser la cirugía de varices o el uso de antivaricosos y fitoterapia oral y/o tópica. 

Las medias de compresión terapéutica son el tratamiento no quirúrgico más eficaz, porque mejoran el retorno venoso disminuyendo la presión venosa y el edema, y además frenan la evolución de la enfermedad e incluso favorecen la curación de las úlceras venosas.

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En el transcurso de esta patología podemos diferenciar a grandes rasgos dos fases: en la primera, los síntomas son sobre todo molestias, dolor leve o moderado. Después el dolor se agrava llegando a ser de carácter muy intenso y habitual, llegando en algunos casos a desviarse la articulación.

¿Cómo afecta la artrosis a la población española?

Según los datos recogidos por laboratorios Cinfa, un 10% de la población española sufre de artrosis, porcentaje que sube al 65% si hablamos de personas mayores de 60 años. Se estima que 2,2 millones de personas sufren artrosis del pulgar (rizartrosis) y que casi 3 millones padecen artrosis de rodilla (gonartrosis).

¿Existen factores que influyen en la predisposición de la artrosis?

Como sucede con todas las patologías asociadas al cartílago, la edad es un factor desencadenante, ya que con el paso de los años se produce un desgaste natural del mismo. Por este motivo es importante aportar a nuestras articulaciones la dosis de colágeno y ácido hialurónico necesaria para frenar o disminuir la corrosión de éstas, con suplementos adecuados para cada situación.

Otro factor muy importante es la herencia genética, ya que se ha demostrado la relación entre diagnósticos de artrosis en familiares. También podemos decir que el género influye, puesto que las mujeres son mayoritariamente afectadas con la llegada de la menopausia. Lo que sucede es que al encontrarse con esta etapa de la vida, el cambio hormonal que implica una disminución en la producción de estrógenos debilita considerablemente la estructura ósea. 

La vida diaria de la persona puede ser un factor en la predisposición, ya que la realización continuada de actividades cotidianas o laborales que implican movimientos repetitivos producen un mayor desgaste articular, como por ejemplo trabajos de forja o chapistería. De igual manera, los pacientes con obesidad tienden a desarrollar artrosis con mayor facilidad debido a la carga excesiva de peso que degenera velozmente las articulaciones.

¿Qué aconsejamos para mejorar tu día a día?

Lo más importante es procurar disminuir el dolor; para ello principalmente podemos contar con estabilizadores, por ejemplo, en caso de padecer rizartrosis, el Estabilizador Deluxe del Pulgar de la marca Futuro proporciona soporte a pulgares doloridos, débiles o lesionados. Es ideal para actividades diarias, ya que permite cierta movilidad. En el caso de sufrir gonartrosis, una buena opción es la Rodillera Estabilizadora All In One de Farmalastic (Cinfa). Esta rodillera está diseñada para ofrecer un elevado nivel de estabilización, sujeción y protección de la rodilla sin reducir su funcionalidad.

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